Как снять мерки самостоятельно

Это возможно, но следует быть предельно внимательной и объективной!

Сразу отметим, что это неправильно! И единственным оправданием для такой необходимости может быть только отсутствие рядом третьих лиц способных справиться с задачей или нежелание вообще кого-либо привлекать к данному вопросу.

Какие мерки можно снять самому

Только основные: обхваты груди, талии, бедер.

Для чего этого достаточно

Такой неточный подход приемлем исключительно для возможности определения своего размера и дальнейшего подбора готовой одежды.

Все просто, ведь при таких планах, нам не требуется что-либо конструировать и шить. Производитель уже все сделал за нас по стандартным, типовым лекалам. В этом и заключается секрет "почему всего три мерки".

Если быть еще более точными, то для покупки:

Плечевых изделий: пальто, платья, блузы, вполне хватит величины обхвата бюста.
Поясных изделий: юбки, брюки, шорты — измерение талии и бедер.

Приемы

Примечание: Все манипуляции производить только стоя. Положение тела естественное, такое как каждый день в любой другой момент, когда вы просто расслаблены. Спину при этом специально не выпрямлять, чрезмерно сводя лопатки и не выпячивать грудь, от этого результат будет удаленно приблизительным.

Сантиметровую ленту прикладываем проводя через выступающие точки (соски), далее параллельно полу. Замыкаем ее и фиксируем полученную величину, стараясь не наклоняться вниз (будет идеально смотреть в зеркало).
Для определения объема талии, ленту проводим по наиболее вогнутой области — это относится в большей мере к фигурам без особых отклонений равновесного типа. Далеко не у всех женщин эта линия определяется таким образом и может быть выпуклой, больше, чем бедра например. В таком случае поставьте руки на талию сбоку, именно это интуитивно найденное руками место, привычное вам, и будет правильным. Для пассивной помощи в нахождении нужной позиции ленты, можно предварительно зафиксировать резиночку и немного походить так! Не обязательно проходит строго горизонтально. (найти свой тип фигуры)
Сантиметр через выступающие точки ягодиц, параллельно полу и замыкаем спереди. Важно не сводить при этом ягодицы, пытаясь принудительно уменьшить их и не наклоняться!